Skab balance i rollen som arbejdsmiljø- og tillidsrepræsentant

Konkrete værktøjer til at forebygge og håndtere stress i den travle rolle

Bestil kursusCertificeret

DKK 1.995

ekskl. moms
  • Online e-learning
  • 24/7 adgang til kurset
  • Support
  • Adgang til materiale
  • Certifikat
Gå til webshop

Det lærer du

I kurset gennemgår du emner som:

  • Hvad er stress, fakta om stress, symptomer på stress og stressfaser.
  • Medarbejderlandskabskortet, samtalen, prioritering og struktur.
  • Opfølgning, sygemelding, tilbage på job efter sygemelding.
  • Lede op ad og lede ned ad.

Kurset er også beregnet til dig selv, hvis du føler dig presset i hverdagen og gerne vil have mere overskud og energi, eller hvis du føler dig handlingslammet, trist og udkørt og ønsker at vende den negative udvikling, så er dette kurset, som giver dig værktøjerne til at hjælpe dig selv til mere energi og overskud samt positive tanker.

 

Kurset er også velegnet, hvis du er sygemeldt med stress – eller er tæt på at blive det.

I anden del af kurset får du over et forløb på 7 uger hver uge flere og flere praktiske værktøjer til at få dig ud at den stressede situation. Men kurset er ”hjælp til selvhjælp”, så du skal være klar til at gøre en indsats for dig selv for at vende den negative udvikling til en positiv udvikling.

I kurset gennemgår du derfor også emner som:

  • Hvad er stress, fakta om stress, symptomer på stress og stressdagbog.
  • Livshjulet, kalenderstyring, opgaver, struktur og pauser.
  • Ny energi, din virkelighed, kriger eller offer og ”pyt”.
  • Balance, den gode hverdag, tanker og bekymringer.
  • Opfølgning og vedligeholdelse, hvordan holder du fast i den positive udvikling.

Sted

Dette er et af vores e-learning kurser. Derfor er kurset online, og du kan tage det, hvor og hvornår det passer dig - lige her på portalen.

Målgruppe

Kurset er til dig, som mangler hjælp til at håndtere den travle og svære rollen som arbejdsmiljø- og tillidsrepræsentant.

Udbytte

Med kurset bliver du bedre til at spotte hvilke kollegaer, der er i risikozonen. Du får værktøjer til at forebygge stresssygemelding, og du får værktøjer til at håndtere afdelingen og den ændrede bemanding, hvis en (stress)sygemelding alligevel sker.

Tid

Kurset vil være tilgængeligt i 90 dage fra tilmeldingsdatoen. Herefter vil tilmeldingen udløbe.

Kursusplan

1. Indledning
Introduktion og beskrivelse af kursets indhold
2. Del 1
Forklaring af begrebet ”stress” og forklarende beskrivelser
3. Opfølgning
Hvordan håndterer man sygemeldinger og planlægger tilbagevendingen
4. Fremtidig strategi
Fremtidige strategi, sygefravær og omkostninger
5. Del 2
Symptomer og erkendelse
6. Livshjulet
Bliv klog på årsager, tid og strukturer
7. Ny energi
Få ny energi i din virkelighed
8. Kriger eller offer
Er du kriger eller offer? Lær begrebet ”pyt”
9. Balance
Lær at skabe balance
10. Bekymringer
Bliv klog på tanker, overtænkning og bekymringer
11. Vedligeholdelse
Værktøjer til at vedligeholde dit nye indblik

Har I mange tilmeldinger, så udfyld og send denne blanket til vores support

Download

Kom i gang med det samme

Gå til webshop

Sted

Dette er et af vores e-learning kurser. Derfor er kurset online, og du kan tage det, hvor og hvornår det passer dig - lige her på portalen.

Målgruppe

Kurset er til dig, som mangler hjælp til at håndtere den travle og svære rollen som arbejdsmiljø- og tillidsrepræsentant.

Udbytte

Med kurset bliver du bedre til at spotte hvilke kollegaer, der er i risikozonen. Du får værktøjer til at forebygge stresssygemelding, og du får værktøjer til at håndtere afdelingen og den ændrede bemanding, hvis en (stress)sygemelding alligevel sker.

Tid

Kurset vil være tilgængeligt i 90 dage fra tilmeldingsdatoen. Herefter vil tilmeldingen udløbe.

Det lærer du

I kurset gennemgår du emner som:

  • Hvad er stress, fakta om stress, symptomer på stress og stressfaser.
  • Medarbejderlandskabskortet, samtalen, prioritering og struktur.
  • Opfølgning, sygemelding, tilbage på job efter sygemelding.
  • Lede op ad og lede ned ad.

Kurset er også beregnet til dig selv, hvis du føler dig presset i hverdagen og gerne vil have mere overskud og energi, eller hvis du føler dig handlingslammet, trist og udkørt og ønsker at vende den negative udvikling, så er dette kurset, som giver dig værktøjerne til at hjælpe dig selv til mere energi og overskud samt positive tanker.

 

Kurset er også velegnet, hvis du er sygemeldt med stress – eller er tæt på at blive det.

I anden del af kurset får du over et forløb på 7 uger hver uge flere og flere praktiske værktøjer til at få dig ud at den stressede situation. Men kurset er ”hjælp til selvhjælp”, så du skal være klar til at gøre en indsats for dig selv for at vende den negative udvikling til en positiv udvikling.

I kurset gennemgår du derfor også emner som:

  • Hvad er stress, fakta om stress, symptomer på stress og stressdagbog.
  • Livshjulet, kalenderstyring, opgaver, struktur og pauser.
  • Ny energi, din virkelighed, kriger eller offer og ”pyt”.
  • Balance, den gode hverdag, tanker og bekymringer.
  • Opfølgning og vedligeholdelse, hvordan holder du fast i den positive udvikling.

Kursusplan

1. Indledning

Introduktion og beskrivelse af kursets indhold

2. Del 1

Forklaring af begrebet ”stress” og forklarende beskrivelser

3. Opfølgning

Hvordan håndterer man sygemeldinger og planlægger tilbagevendingen

4. Fremtidig strategi

Fremtidige strategi, sygefravær og omkostninger

5. Del 2

Symptomer og erkendelse

6. Livshjulet

Bliv klog på årsager, tid og strukturer

7. Ny energi

Få ny energi i din virkelighed

8. Kriger eller offer

Er du kriger eller offer? Lær begrebet ”pyt”

9. Balance

Lær at skabe balance

10. Bekymringer

Bliv klog på tanker, overtænkning og bekymringer

11. Vedligeholdelse

Værktøjer til at vedligeholde dit nye indblik

Det formelle

Dette kursus er baseret på den aktuelle lovgivning på stigeområdet og bygger på den almene praksis for anvendelse og eftersyn af transportable stiger. Kurset vil være tilgængeligt i 45 dage fra tilmeldingsdatoen. Herefter vil tilmeldingen udløbe. Selve kurset tager cirka 3-timer at gennemføre. Du har i alt 5 forsøg til at gennemføre alle lektioner. Efter sammenlagt 5 fejlede lektioner, bliver dit kursus betragtet som ”dumpet”.

Det er muligt at genbesøge kurset, så længe dit certifikat er aktivt. Desuden er det muligt at downloade kursusmateriale (tabeller, skemaer og lignende), som du både kan anvende ved brug og eftersyn af stiger. Hvis du allerede har taget kurset, kan du finde det ved at logge ind her.