Kontorergonomi

Sådan skaber du et godt arbejdsmiljø – også på hjemmekontoret

Bestil kursusCertificeret

DKK 495

ekskl. moms
  • Online e-learning
  • 24/7 adgang til kurset
  • Support
  • Adgang til materiale
  • Certifikat
Gå til webshop

Det lærer du

På dette kursus lærer du at indrette dig sundt og sikkert på hjemmekontoret. Kurset hjælper dig til at kunne forebygge muskel- og skeletbesvær, nedslidning og arbejdsskader som følge af forkerte arbejdsstillinger eller uhensigtsmæssigt brug af udstyr. Du lærer også om trivsel på hjemmearbejdspladsen, hvordan man holder kontakten med sine kolleger og ikke mindst konkrete stillinger og råd i forhold til indeklima mv.

I kurset får du med videoer vist, hvordan du indretter hjemmearbejdspladsen optimalt og hvordan du tager ergonomiske hensyn og kan udføre øvelser til at holde kroppen i gang. Du får også mulighed for at downloade simple vejledninger, som du efterfølgende kan bruge til at holde fast i de gode vaner.

Sted

Dette er et af vores e-learning kurser. Derfor er kurset online, og du kan tage det, hvor og hvornår det passer dig - lige her på portalen.

Målgruppe

Kurset er til dig, der arbejder hjemmefra og har brug for at indrette dig, så du skaber et godt og sundt arbejdsmiljø.

Udbytte

Du får god viden omkring kontorergonomi, forebyggelse af skader på muskler, led og sener, samt konkrete råd til arbejdsstillinger.

Tid

Dette kursus tager omkring 2 timer at gennemføre. Kurset vil være tilgængeligt i 45 dage fra tilmeldingsdatoen. Herefter vil tilmeldingen udløbe.

Kursusplan

1. Indledning
Introduktion og beskrivelse af kursets indhold
2. Hjemmearbejdspladsen
Generelle opsætninger af computer, stol, belysning mv.
3. Ergonomi på hjemmearbejdspladsen
Forskellige stillinger, øvelser, udstræk mv.
4. Trivsel på hjemmearbejdspladsen
Gode råd til bedre trivsel på hjemmearbejdspladsen
5. Afslutning
Opsummering og afrunding af kurset

Det formelle

Dette kursus er baseret på den aktuelle lovgivning for arbejdsmiljø på hjemmearbejdspladser. Kurset vil være tilgængeligt i 45 dage fra tilmeldingsdatoen. Herefter vil tilmeldingen udløbe. Selve kurset tager cirka 2 timer at gennemføre. Du har 5 forsøg til at gennemføre hver enkelt lektion. Formår du ikke at gennemføre en af lektionerne, vil du ikke modtage et kursusbevis.

Det er muligt at genbesøge kurset, så længe dit certifikat er aktivt. Desuden er det muligt at downloade kursusmateriale (tabeller, skemaer og lignende), som du efterfølgende kan anvende. Hvis du allerede har taget kurset, kan du finde det ved at logge ind her.

Har I mange tilmeldinger, så udfyld og send denne blanket til vores support

Download

Kom i gang med det samme

Gå til webshop

Sted

Dette er et af vores e-learning kurser. Derfor er kurset online, og du kan tage det, hvor og hvornår det passer dig - lige her på portalen.

Målgruppe

Kurset er til dig, der arbejder hjemmefra og har brug for at indrette dig, så du skaber et godt og sundt arbejdsmiljø.

Udbytte

Du får god viden omkring kontorergonomi, forebyggelse af skader på muskler, led og sener, samt konkrete råd til arbejdsstillinger.

Tid

Dette kursus tager omkring 2 timer at gennemføre. Kurset vil være tilgængeligt i 45 dage fra tilmeldingsdatoen. Herefter vil tilmeldingen udløbe.

Det lærer du

Dette kursus er baseret på den aktuelle lovgivning for arbejdsmiljø på hjemmearbejdspladser. Kurset vil være tilgængeligt i 45 dage fra tilmeldingsdatoen. Herefter vil tilmeldingen udløbe. Selve kurset tager cirka 2 timer at gennemføre. Du har 5 forsøg til at gennemføre hver enkelt lektion. Formår du ikke at gennemføre en af lektionerne, vil du ikke modtage et kursusbevis.

Det er muligt at genbesøge kurset, så længe dit certifikat er aktivt. Desuden er det muligt at downloade kursusmateriale (tabeller, skemaer og lignende), som du efterfølgende kan anvende. Hvis du allerede har taget kurset, kan du finde det ved at logge ind her.

Kursusplan

1. Indledning

Introduktion og beskrivelse af kursets indhold

2. Hjemmearbejdspladsen

Generelle opsætninger af computer, stol, belysning mv.

3. Ergonomi på hjemmearbejdspladsen

Forskellige stillinger, øvelser, udstræk mv.

4. Trivsel på hjemmearbejdspladsen

Gode råd til bedre trivsel på hjemmearbejdspladsen

5. Afslutning

Opsummering og afrunding af kurset

Det formelle

Dette kursus er baseret på den aktuelle lovgivning på stigeområdet og bygger på den almene praksis for anvendelse og eftersyn af transportable stiger. Kurset vil være tilgængeligt i 45 dage fra tilmeldingsdatoen. Herefter vil tilmeldingen udløbe. Selve kurset tager cirka 3-timer at gennemføre. Du har i alt 5 forsøg til at gennemføre alle lektioner. Efter sammenlagt 5 fejlede lektioner, bliver dit kursus betragtet som ”dumpet”.

Det er muligt at genbesøge kurset, så længe dit certifikat er aktivt. Desuden er det muligt at downloade kursusmateriale (tabeller, skemaer og lignende), som du både kan anvende ved brug og eftersyn af stiger. Hvis du allerede har taget kurset, kan du finde det ved at logge ind her.

Har I mange tilmeldinger, så udfyld og send denne blanket til vores support

Download